Padání vlasů – proč k tomu dochází a jak ho efektivně zastavit

Vaše vlasy od narození neustále rostou a vypadávají. Denně vám vypadne až 100 vlasů Je to naprosto přirozené a v pořádku. Pokud jich vypadává dlouhodobě méně, začíná docházet k celkovému řídnutí vlasů a plešatění. Životní cyklus jednoho vlasu trvá u mužů přibližně 3 roky, u žen je to až 7 let a vlas prochází celkem třemi fázemi – anagenní, katagenní a telogenní.

1. Anagenní fáze - Během této doby vlasy nepřerušovaně rostou a jsou velmi pevně zakotveny ve vlasových koříncích. K jejich vytrhnutí potřebujete sílu a bolí to. Ke konci této fáze buňky vlasové cibulky přestávají vlas vyživovat a rohovatí.
2. Katagenní fáze - Jde o takzvanou klidovou fázi, která trvá 2–4 týdny. Jde o přechod mezi růstem vlasu a jeho vypadnutím. Dochází k odstranění starého vlasu a folikul se připravuje na nový cyklus.
3. Telogenní fáze - Vlas není pevně ukotven, a tak vypadává – nejčastěji během mytí nebo česání.V této fázi se nachází přibližně 8-10 % našich vlasů, takže je celkem běžné, že nám každý den určité množství vypadne. Pokud se starý vlas ještě neuvolnil, vytlačí ho nový vlas a opět začíná nový růstový cyklus.

Nadměrné padání vlasů mimo přirozený cyklus může být způsobeno i mnoha dalšími faktory. Na vině bývá nedostatek pohybu nebo špatné stravování. Výživu organismu zevnitř proto nezanedbávejte.

Vlasy i jejich hustota jsou z velké části ovlivňovány tím, zda má vaše tělo dostatek energie a správných živin. Do jídelníčku zařaďte vajíčka, ořechy, ryby a lněná semínka. Vhodný je i řecký jogurt, kde se nachází velké množství vitaminu B5, který podporuje růst vlasů a zabraňuje jejich vypadávání.  Při nadměrném padání vlasů mohou být vhodné i doplňky stravy.

Také počasí a teplota mají svůj podíl na tom, jak moc nám padají vlasy. Sluneční paprsky dělají našemu vlasovému porostu dobře (také našemu tělu a snad i duši), v letních měsících rostou naše vlasy nejrychleji a padají méně. Na podzim a v zimě nám rostou vlasy pomalu a jejich padání se mírně zvýší

Biologické průzkumy potvrdily, že padání vlasů u žen nezpůsobuje – na rozdíl od mužů – genetická predispozice. Viníkem bývá spíše nadměrný stres, užívání léků, špatná výživa, s ní související nedostatek vitaminů a v neposlední řadě i hormonální změny. Vlasy ženám padají také vlivem častého barvení, fénování a žehlení. Neřídnou však pouze v přední linii a na temeni hlavy, ale vypadávají rovnoměrně po celé hlavě.

Proces ztráty vlasů začíná nabírat na síle kolem 30. roku života, kdy ženy zaznamenávají ztrátu objemu, lesku a pružnosti svých vlasů. Toto vypadávání vlasů je velmi dobře řešitelné vlasovými aktivátory pro ženy, které hloubkově vyživují vlasové kořínky a viditelně revitalizují vlasy.

Padání vlasů po narození dítěte je velmi častý a přirozený jev. Je způsobeno tím, že v průběhu těhotenství hormon estrogen snižuje množství vlasů v klidové (katagenní) fázi až o polovinu, což způsobuje, že těhotným ženám padají vlasy mnohem méně. Po porodu se hormonální stav vrací do normálu a vlasy opět začínají více vypadávat. Nejpozději do 9 měsíců po porodu se však stav normalizuje.

Velkou roli v padání vlasů u mužů hraje genetická predispozice a věk – sklon k padání vlasů bývá dědičný. Muži tak mohou budoucí stav svého vlasového porostu odhadnout podle svých rodičů či prarodičů.

Ve vypadávání vlasů jsou velmi důležité hormony, jde především o mužský pohlavní hormon dihydrotestosteron (DHT), který způsobuje smršťování vlasových kořínků. Ty tak postupně vytvářejí stále tenčí a jemnější vlasová vlákna. Vlasy přestávají úplně růst, vypadávají a jejich místo zabírají jemné průhledné chloupky. Pozor – přestože jde o mužský pohlavní hormon, ovlivňuje vypadávání vlasů i u žen.

Vypadávání vlasů není něco, s čím je nutné se s přibývajícími léty smiřovat. Ať už jde o androgenní alopecii, nebo je příčina vypadávání vlasů jiná, téměř vždy je možné padání vlasů účinně léčit. Není dobré s léčbou dlouho otálet – prázdné vlasové folikuly po určité době odumírají a nejsou schopny produkovat nové vlasy.

Pokud situace dojde do této fáze, kdy je úbytek vlasů již velmi výrazný a objevuje se i pleš či znatelné kouty, je efektivním řešením transplantace vlasů metodou DHI nebo FUE. Jde o nejmodernější způsob transplantace vlasů, kdy se přemisťují vlasové štěpy z míst, kde jsou vlasy ještě husté a kvalitní do oblastí, kde jsou  již prořídlé. Je to jediné trvalé řešení viditelné ztráty vlasů. Zákrok bývá bezbolestný a transplantované vlasy na svém místě drží i několik desítek let.

Jak jsme zmínili výše, za hlavní příčinu plešatění u mužů je považována zvýšená hladina mužského pohlavního hormonu s názvem dihydrotestosteron (DHT). Přeměnu běžného testosteronu na silnější androgen DHT způsobuje enzym zvaný 5-alfa-reduktáza (5-AR). Tento enzym přemění v mužském organismu až 10 % testosteronu na DHT. Pokud vzroste hladina enzymu, vzroste i hladina DHT – což vede k ještě silnějšímu padání vlasů, a to především na temeni či koutech hlavy.

S vlasy je třeba jednat jako v rukavičkách. Často to neděláme a ani si tak neuvědomíme, že právě nesprávná péče o vlasy se může odrazit v jejich zvýšeném vypadávání.

Nadměrné umývání vlasů nevhodnými šampony, přílišné fénování, žehlení, kulmování, nešetrné česání a velké množství stylingových přípravků. To vše vlasům moc nepřidá.

Někdy je třeba trošku ubrat na intenzitě a množství vlasových úprav a zaměřit se na kvalitu a přírodní péči.

I mezi vlasovými přípravky lze vybírat horší a lepší, více či méně chemie. V takových případech máme kvalitu vlasů ve svých rukou a můžeme mnohé ovlivnit a zlepšit a výsledkem budou opět zdravé a krásné vlasy.

Vyvarujte se chybám, které jsme zmiňovali, používejte kvalitní a ideálně přírodní kosmetiku – vyhýbejte se hlavně produktům s parabeny nebo SLS.

Dobré a zdraví prospěšné je rovněž masírování pokožky hlavy, která je díky němu prokrvená a vlasy jsou silnější a odolnější – a dělá to dobře také našemu tělu i duši.

Používejte různé esenciální přírodní oleje, např. ricinový či hroznový, a na oplach vlasů je velmi dobrý jablečný ocet. Vyzkoušejte také různé přírodní vlasové masky nebo zábaly, pomocí jen pár ingrediencí si je můžete připravit i u sebe doma. 

Určitě používejte pouze kvalitní výrobky pro regeneraci vlasů.

DHT blokátory

Vědci se v posledních letech snaží co nejlépe porozumět mechanismům vedoucím k padání vlasů vlivem DHT. Ukázalo se, že jednou z nejefektivnějších cest je potlačení tohoto hormonu přímo v pokožce hlavy pomocí konkrétních účinných látek. Patří k nim ketokonazol, kofein, kyselina azelaová, serenoa plazivá a dýňový olej.

Všechny tyto zmíněné látky pomáhají nejen blokovat DHT, ale i opětovně stimulovat růst vlasů. Především muži by si tak měli pro zpomalení padání vlasů vybírat šampony a kondicionéry s obsahem DHT blokátorů, doporučují to i lékaři.

Jak tyto látky konkrétně působí na pokožce hlavy, se dočtete v článku – 5 nejúčinnějších látek, které blokují DHT a zamezují vypadávání vlasů

Vybírejte si nanoxidil a aminexil

Pro aktivaci růstu vlasů, které jsou již slabé a téměř průhledné (tedy dosáhly své neaktivní fáze), jsou velmi dobrou volbou séra s obsahem nanoxidilu či aminexilu. Podle klinických testů nemají, třeba oproti často využívanému minoxidilu, žádné vedlejší účinky.

Účinnost nanoxidilu spočívá v jeho menší molekulové hmotnosti, díky tomu dokáže proniknout až do hloubky vlasového kořínku a poskytnout živiny nezbytné pro růst vlasů.

Aminexil je dle klinických testů schopen prokrvovat vlasovou pokožku tak, že zabraňuje tvrdnutí kolagenových vláken v okolí vlasového kořínku, což je běžná příčina vypadávání vlasů. Umožňuje tak lepší zásobování kořínku kyslíkem.

Alopecií nazýváme nemoci, které způsobují vypadávání vlasů a chlupů. Dělí se na několik druhů:

Androgenní alopecie je v 90 % zodpovědná za vypadávání vlasů u mužů. Je dědičná a způsobuje ji vyšší citlivost vlasových folikul na testosteron, kterou muži dědí po svých předcích. Jedná se o jednu z nejčastějších příčin mužského plešatění způsobenou již zmíněným hormonem DHT. 

Při tomto typu alopecie postupně dochází k oslabení vlasových kořínků a ke zkrácení životního cyklu vlasu. Objevuje se nadměrné vypadávání vlasů, kořínky postupně přestávají produkovat silné, zdravé vlasy a tvoří pouze jemné světlé chmýří. Charakteristický je ústup přední vlasové linie a řídnutí vlasů na temeni. Tedy lidověji řečeno, objevují se kouty a pleš. 

Stanovit diagnózu androgenní alopecie není jednoduché – většinou k diagnóze slouží tvar a vzhled oblastí, které padání vlasů postihlo. Odborníka bude zajímat i to, zda vypadávání vlasů je ve vaší rodině genetické, a poté prozkoumá vaši vlasovou pokožku pod mikroskopem a změří, zda došlo ke zmenšení vlasových váčků. 

Je třetí nejrozšířenější důvod ztráty vlasů, který je způsobený přehnanou reakcí imunitního systému. Jde o autoimunitní poruchu – obdobně jako v případě revmatoidní artritidy – napadnuty však nebývají klouby, ale vlasové kořínky. Vlasy vypadávají v přesně ohraničených ostrůvcích, kde dochází k jejich řídnutí či naprosté ztrátě. Tento typ ztráty vlasů se může projevovat také v souvislosti s astmatem, atopickým ekzémem či vysokým tlakem.

Ložiskovou alopecií trpí muži, ženy i děti a léčba je velmi problematická. Většinou se jedná pouze o dočasný stav a vlasovy dorůstají zpátky.

Nechcete-li se smiřovat s životem bez vlasů, vsaďte na klinicky ověřené přípravky. Důležité je neotálet a co nejrychleji vypadávání zastavit. Je totiž podstatně snazší stopnout vypadávání vlasů než znovu obnovit jejich růst poté, co se vlasové folikul zmenšily. 

Vyzkoušejte třeba přípravky na ošetření vlasů a vlasové pokožky od americké kosmeceutické firmy DS Laboratories, jde o nejsilnější receptury, které můžete aktuálně na českém trhu získat. Inovativní receptury šamponů proti padání vlasů, vlasových sér a aktivátorů obsahují výše zmíněné účinné látky a efektivně léčí různé typy padání vlasů – u mužů i žen.