Nepodceňujte SPF! 5 mýtů, které vám můžou ublížit

Sluneční UV záření způsobuje až 90 % všech projevů stárnutí, jako jsou vrásky, povadlá pleť nebo pigmentové skvrny. Působí na nás každý den po celý rok, a to i přes sklo. UVA záření proniká do hlubších vrstev pleti a rozkládá kolagenová a elastinová vlákna, zatímco UVB záření způsobuje spálení a pigmentové skvrny.

Rychlé shrnutí

Sluneční UV záření způsobuje až 90 % všech projevů stárnutí, jako jsou vrásky, povadlá pleť nebo pigmentové skvrny. Působí na nás každý den po celý rok, a to i přes sklo. UVA záření proniká do hlubších vrstev pleti a rozkládá kolagenová a elastinová vlákna, zatímco UVB záření způsobuje spálení a pigmentové skvrny. Dlouhodobé působení obou typů záření může vést k rakovině kůže.

Jak se chránit před sluncem?

Sluníčku se zcela vyhnout nemůžeme, ale můžeme se chránit:

Vyhýbejte se slunci v nejintenzivnějších hodinách (11. - 14. hod.).
Používejte ochranné krémy s SPF.
Aplikujte dostatečné množství krému (2mg / 1cm2 povrchu pleti, to odpovídá 2 polévkovým lžícím krému na celé tělo a polovině čajové lžičky na obličej a krk).
Znovu aplikujte krémy přes den. Pokud trávíte čas u vody, aplikujte krém ideálně po každém umytí nebo kontaktu s vodou, jinak stačí každé 2-3 hodiny.
Noste ochranné oblečení s označením UPF.
V jarních a letních měsících používejte krémy s SPF50.
Na obličej aplikujte krémy s SPF každý den po celý rok.

Mýty o SPF

Stačí se namazat ráno. Opalovací krémy se časem vstřebávají a smývají, proto je nutné je během dne opakovaně aplikovat.
Vysoký SPF není nutný. Vysoký SPF (např. 50+) je důležitý, zvláště v létě a u citlivé pleti.
SPF v makeupu stačí. Samotný SPF v makeupu obvykle nestačí, je potřeba ho kombinovat s klasickým opalovacím krémem.
Opalovací krémy brání tvorbě vitaminu D. Tvorba vitaminu D probíhá i při používání opalovacích krémů, stačí se vystavit slunci na kratší dobu.
Spálení = hezké opálení. Spálení je poškození kůže, které zvyšuje riziko rakoviny kůže a předčasného stárnutí.

Jak si vybrat správný krém s SPF?

Pohlídejte si, aby na obalu byla specificky uvedena ochrana i před UVA zářením. SPF totiž zahrnuje jen ochranu před rakovinotvorným UVB zářením, nikoliv zároveň před UVA. Hledejte UVA v kroužku nebo PA.

Vyberte si krém pro svůj typ pleti (mastná, suchá, citlivá).
Zvolte lehkou texturu pro mastnou pleť (fluidy, gel krémy) - Rilastil Water Touch SPF50+.
Pro suchou pleť zvolte klasické krémy.
Pro citlivou pokožku zvolte ochranné krémy The Organic Pharmacy, které obsahují anorganické filtry.
Pokud preferujete organickou kosmetiku, vyberte si krémy s anorganickými filtry.
Pro každodenní použití v kanceláři zvolte SPF50+ Drops od Rodialu, které se přimíchávají do make-upu nebo denního krému.

Tip redakce

Nezapomeňte:

Nejlepší krém proti stárnutí je SPF krém, který používáte každý den a v dostatečném množství.
Bez SPF krému jsou všechny krémy proti stárnutí k ničemu.