Pleť v jiném stavu – jak na péči o pokožku během těhotenství a kojení

Jednoduše řečeno – přijít může cokoliv. Tělo prochází mnoha hormonálními změnami a nejvýraznější změny se mohou projevit už na konci prvního trimestru, kdy se proměňují hladiny progesteronu a estrogenu. 

Pokud vás tedy trápí problematická či mastnější pokožka, jiný stav může projevy zhoršit. Stejně tak se u vás může projevit naopak suchá a dehydratovaná pokožka. Velmi častý je i vznik pigmentových skvrn – melasma nebo chloasma – kdy dojde vlivem hormonů k nadprodukci melaninu. Obdobný mechanismus způsobuje i projev linea nigra – tmavší čáru táhnoucí se přes bříško k podbřišku.

Asi počítáte s tím, že se budete muset vzdát sklenky oblíbeného alkoholu. Nutnost vyřadit oblíbené kosmetické přípravky ale může překvapit. Některé složky z kosmetiky se však mohou vstřebávat do vašeho těla i do těla dítěte, a proto je potřeba provést revizi používaných přípravků.

Do receptur vaší aktuální kosmetiky teď rozhodně nepatří:

• Retinoidy – oblíbená anti-age ingredience se v těhotenství nedoporučuje. Množství retinoidů vstřebávajících se z běžné péče je pravděpodobně nízké, pokud ale používáte retinolový přípravek na předpis s vyšší koncentrací účinné látky, mohl by způsobovat vrozené vady. 
• Kyselina salicylová – další oblíbená složka používaná při léčbě akné má silné protizánětlivé účinky. Některé studie však naznačují, že vysoké dávky kyseliny salicylové například v peelingu nejsou pro plod bezpečné a je lepší se jim v mateřství vyhnout.
• Hydrochonin – zesvětlující složka využívaná především u hyperpigmentace pokožky. Neexistuje žádná souvislost mezi vedlejšími účinky přípravku a těhotenství. Vzhledem k tomu, že tělo však dokáže absorbovat velké množství hydrochinonu (až 45 %), doporučuje se aplikaci přerušit během těhotenství a kojení.
• Ftaláty – chemikálie narušující endokrinní systém se nacházejí v mnoha kosmetických produktech. Studie na zvířatech prokázaly vážné reprodukční a vývojové dysfunkce. Jejich používání nedoporučuje ani Americká akademie pediatrů. Nejčastěji se objevuje diethylftalát (DEP).
• Chemické UV filtry – patří sem především oxybenzon, který může narušovat zdravé fungování hormonálního systému, a proto je lepší se mu v těhotenství vyhnout. 

Když už víte, čemu se v kosmetice během těhotenství a mateřství vyhnout, máme pro vás samozřejmě i seznam bezpečných alternativních ingrediencí, se kterými vyřešíte každý kosmetický problém. Pleťové přípravky s jejich obsahem jsou stejně tak účinné a bez rizika pro vás či vaše dítě.  

Objevují-li se u vás v těhotenství pupínky, existují bezpečnější přípravky k jejich ošetření než retinoly. Jednou z nejúčinnějších složek je třeba kyselina glykolová nebo kyselina azaleová, která dokáže zatočit nejen s pupínky, ale vyhladit jemné vrásky a rozjasnit pleť. 

V průběhu těhotenství se více než kdy jindy vyplatí chránit pokožku před sluncem – zmírníte tak vliv klasických pigmentových skvrn zvaných solární lentigo. V případě hormonální hyperpigmentace pak doporučujeme obrnit se trpělivostí a začít pravidelně aplikovat depigmentační přípravky na bázi vitaminu C či ovocných kyselin.

Hypoalergenní Rilastil D-Clar depigmentační kúra s obsahem glykolové kyseliny dokáže zmírnit hyperpigmentaci. Navíc jsou všechny přípravky testovány na přítomnost 5 těžkých kovů.

Pokud preferujete přírodní kosmetiku, sáhněte po pleťovém séru HAAN Niacinamide pro mastnou pokožku s obsahem 96 % přírodních ingrediencí – redukuje hyperpigmentaci, tvorbu mazu a díky vitaminu B3 působí protizánětlivě.

Lokálně aplikované antioxidanty jako je vitamin C bezpečně, a přitom efektivně omlazují pokožku. Vsaďte na osvědčenou přírodní kosmetiku – gelová rozjasňující maska The Organic Pharmacy Stabilised Vitamin C obsahuje 91 % přísad organického původu a jednou z nich je účinná forma vitaminu C, který podporuje přirozenou tvorbu kolagenu, zlepšuje elasticitu kůže a současně redukuje pigmentové skvrny. Její účinky posiluje sérum nabité 15% vitaminem C The Organic Pharmacy Stabilised Vitamin C.

Těhotenství dá vašemu tělu zabrat a pokud miminko potřebuje více vody, vezme si ji z vašeho těla. A to způsobuje dehydratovanou pokožku – kromě pití velkého množství vody tak můžete podpořit hydrataci pokožky zvlhčující kosmetikou. Pro ošetření obličeje je skvělé sérum Ahava Hyaluronic Acid Serum s mořskými minerály, zatímco o pokožku těla se nádherně postará Ahava Dead Sea Water minerální tělové mléko s aloe vera.

Strie vznikají velmi často právě v těhotenství. Bříško a prsa se zvětšují, a tak se natahuje i pokožka. Velká část maminek si z těhotenství odnáší nepopulární suvenýr v podobě tenkých čárek na kůži.

U strií nejdůležitější prevence – už od prvních měsíců pokožku dostatečně hydratovat a promašťovat těhotenskými oleji. Organická receptura The Organic Pharmacy Stretch Mark obsahuje výtažky z šípku, pomeranče a měsíčku, které pokožku hloubkově vyhlazují a hydratují a působí proti striím. Pro péči o maminku i miminko je skvělý zklidňující olej s levandulí a heřmánkem The Organic Pharmacy Mother & Baby Massage Oil, který pomáhá miminkům usnout a relaxovat. 

Svatým grálem proti již vzniklým striím je bestseller značky Strivectin krém SD Plus Intensive. Unikátní peptidová technologie dokáže podpořit přirozenou produkci kolagenu a elastinu v pleti, a tak dokáže vyhladit strie či známky celulitidy už po 4 týdnech. Pro své viditelné účinky získal krém i řadu odborných ocenění. 

Péči o namáhanou pokožku bříška či boků můžete podpořit i domácími maskami. Populární je bambucké máslo, které zvyšuje elasticitu kůže a působí preventivně proti striím. Pokud jej smícháte s olejem z meruňkových jader a gelem aloe vera, máte skvělou domácí masku proti striím. 

Stejně tak oblíbený je ricinový olej, který kromě strií zesvětluje i stařecké skvrny. Můžete jej aplikovat i jako domácí zábal – stačí rozetřít na kůži, zabalit místo plastovým obalem a nechat 20 minut působit. 

Těhotenství je zkrátka jiný stav. A tak je potřeba dbát důraz nejen na celkové složení jídelníčku, ale i na vhodnou suplementaci, která spolehlivě pokryje zvýšené nároky pro zdravý vývoj miminka. Patří sem rozhodně:

• Kyselina listová – její zvýšený příjem si hlídejte už 3 měsíce před otěhotněním a v prvním trimestru, kdy se tvoří mozek a mícha dítěte. 

• Jód – podporuje správný vývoj plodu svým působením na správnou činnost štítné žlázy. 

• Omega 3 mastné kyseliny – podporují imunitní systém a současně napomáhají zdravému vývoji očí i mozku dítěte. 

• Vitamin D – velmi důležitý pro zdravý vývoj kostí a imunity miminka. Jeho nedostatek může vést k těhotenské cukrovce.

• Železo – zvětšuje se množství krve v těle, a proto je potřeba podpořit jeho tvorbu. Právě železo podporuje zásobení dítěte kyslíkem a zabraňuje předčasnému porodu.

Pokud si chcete ulehčit starosti, vsaďte na multivitaminy pro maminky, které jsou speciálně vytvořeny na míru maminkám. Předporodní vitaminy Bears With Benefits Mama Bear prenatal jsou ideální pro těhotné či ženy, které miminko teprve plánují. Obsahují právě zmíněnou kyselinu listovou, omega 3, jód, zinek a mnoho dalších důležitých vitaminů pro zdravý vývoj miminka. 

Ideální je propojit vnitřní i vnější výživu – kromě kosmetiky zařaďte do každodenní rutiny i užívání těhotenských multivitaminů, které podpoří zdravý vzhled pleti a pokryjí zvýšené nutriční nároky maminky i miminka. 

Hormonální změny se mohou na vaší pleti projevit různými způsoby – od vzniku těhotenského akné přes pigmentové skvrny až po suchou pokožku. Doporučujeme vsadit na bezpečnou nebo i čistě přírodní kosmetiku, která dokáže efektivně vyřešit jakýkoliv pleťový problém, aniž by ohrožovala zdravý vývoj plodu.